Mi az egészségesebb sör vagy hegyi harmat?

A hegyi harmat olyan üdítőital, amely magas cukrot és kalóriát tartalmaz. A sör ezzel szemben alkoholos ital, amelyet erjesztett gabonákból készítenek. Bár a sör tartalmaz némi kalóriát, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Mértékkel a sör valójában egészséges választás lehet.

Íme a sör és a hegyi harmat tápértékének összehasonlítása:

| Tápanyag | Sör | Mountain Dew |

|---|---|---|

| Kalória | 153 | 150 |

| Cukor | 13g | 46g |

| Szénhidrátok | 15g | 38g |

| Fehérje | 1g | 0g |

| Zsír | 0g | 0g |

| Alkohol | 5% ABV | 0% ABV |

| Vitaminok | B-vitaminok, folsav, niacin | C-vitamin, niacin |

| Ásványi anyagok | Kálium, magnézium, foszfor, cink | Nátrium, kálium |

| Antioxidánsok | Flavonoidok, polifenolok | Nincs |

Mint látható, a sör számos táplálkozási előnnyel rendelkezik a hegyi harmathoz képest. Alacsonyabb a cukor- és kalóriatartalma, több vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Ezenkívül a sörben lévő alkohol valóban hozzájárulhat a szív egészségének javításához, és csökkentheti bizonyos ráktípusok kockázatát.

Természetesen a sört mértékkel kell fogyasztani. A túl sok sörfogyasztás számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a májkárosodást, az elhízást és az alkoholfüggőséget. Mértékkel fogyasztva azonban a sör valójában egészséges választás lehet.

Szóval egészségesebb a sör, mint a hegyi harmat? A válasz igen.