Mi történik a testeddel, ha hirtelen abbahagyod a kávézást?

Fejfájás: Az egyik leggyakoribb elvonási tünet a fejfájás. A koffein összehúzza az agy vérereit, és amikor hirtelen abbahagyja a koffein fogyasztását, ezek az erek kitágulhatnak, ami fejfájáshoz vezethet.

Fáradtság és energiahiány: A koffein egy stimuláns, amely energiát ad. Ha abbahagyja a koffein fogyasztását, fáradtnak és energiahiánynak érezheti magát.

Koncentrációs nehézség és mentális ködösség: A koffein javíthatja a koncentrációt és a szellemi éberséget is, és ha abbahagyja a fogyasztását, koncentrációs nehézségeket és mentális ködösséget tapasztalhat.

Ingerlékenység és hangulati ingadozások: A koffein befolyásolhatja a hangulatot, és ha abbahagyja a fogyasztását, ingerlékenysé válhat, és hangulati ingadozásokat tapasztalhat.

Székrekedés: A koffein serkenti a belek működését, és ha abbahagyja a kávéivást, székrekedést tapasztalhat.

Álmatlanság: A koffein megzavarhatja az alvást, de néhány embernek segíthet elaludni. Ha abbahagyja a koffein fogyasztását, álmatlanságot tapasztalhat.

Izomfájdalom és -merevség: A koffein csökkentheti az izomfájdalmat és az izommerevséget, és ha abbahagyja a kávéivást, ezeket a tüneteket tapasztalhatja.

Fokozott étvágy: A koffein elnyomhatja az étvágyat, és ha abbahagyja a koffein fogyasztását, fokozódhat az éhség és az étvágy.

Szédülés és hányinger: Néhány embernél a koffein megvonási tünetei lehetnek szédülés, hányinger és hányás.

Megnövekedett pulzusszám és vérnyomás: A koffein növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást, és ha abbahagyja a koffein fogyasztását, ezek csökkenhetnek.

Megnövekedett vizeletürítés: A koffein vizelethajtóként működik, elősegíti a vizelettermelést. Ha abbahagyja a kávéfogyasztást, a vizelettermelés csökkenését észlelheti.