Hogyan készítsek epres banán turmixot turmixgépben?

A turmixgépben epres banán turmix elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

1. 1 csésze friss eper meghámozva és felszeletelve

2. 1/2 érett banán, meghámozva és apróra vágva

3. 1 csésze tej (tejből vagy nem tejből készült)

4. 1/4 csésze joghurt (sima vagy ízesített)

5. 1 evőkanál méz vagy agave szirup (elhagyható)

6. 1/4 teáskanál vanília kivonat (elhagyható)

7. Jégkocka (opcionális)

Utasítás:

1. Tegye turmixgépbe az epret, a banánt, a tejet, a joghurtot, a mézet vagy az agave szirupot (ha használ) és a vaníliakivonatot (ha használ).

2. Adjon hozzá egy marék jégkockát, ha szükséges.

3. Keverjük simára.

4. Azonnal tálaljuk.

Tippek:

- Ha sűrűbb turmixot szeretne készíteni, adjon hozzá kevesebb tejet vagy joghurtot.

- Édesebb turmix készítéséhez adjunk hozzá több mézet vagy agave szirupot.

- További fehérje hozzáadásához adjon hozzá egy gombóc fehérjeport.

- A frissítő csavar érdekében adj hozzá egy csipetnyi citrom- vagy limelevet.

- Keverjen bele más gyümölcsöket, például áfonyát vagy málnát, hogy színesebb és ízesebb turmixot kapjon.