Hogyan lehet megszabadulni az elhúzódó émelygő érzéstől – hányás után, amit a látszólag elfogyasztott gyümölcslé ivása okozott?

Íme néhány módja annak, hogy enyhítse a hányingert, és segítsen a gyomor rendezésében:

1. Igyál sok vizet. A hidratáltság megőrzése fontos az általános egészség szempontjából, de segíthet a méreganyagok kiürítésében és a káros gyümölcslé maradék nyomainak eltávolításában is a szervezetből.

2. Egyél kicsi, nyájas ételeket. Hányás után a gyomra érzékeny lehet és könnyen irritálható. Ragaszkodjon olyan nyájas ételekhez, mint a rizs, pirítós, banán vagy keksz, hogy segítsen rendezni a gyomrát. Kerülje a magas zsír-, rost- vagy fűszertartalmú ételeket, mert ezek tovább irritálhatják a gyomrot.

3. Kerülje az alkoholt és a koffeint. Az alkohol és a koffein egyaránt irritálhatja a gyomrot, és ronthatja a hányingert. Ha rosszul érzi magát, a legjobb, ha kerüli ezeket az anyagokat, amíg jobban nem érzi magát.

4. Pihenj egy kicsit. Néha a legjobb dolog, amit a testedért tehetsz, ha rosszul érzi magát, ha pihensz. Feküdj le kényelmes pozícióban, és próbálj meg ellazulni. Ez segíthet csökkenteni a hányingert és elősegíti a gyógyulást.

5. Vegyen be vény nélkül kapható savlekötőt Ha a fenti tippek kipróbálása után is hányingere van, érdemes lehet vény nélkül kapható savlekötőt, például Tums-t vagy Pepto-Bismolt bevenni. Ezek a gyógyszerek segíthetnek semlegesíteni a gyomorsavat és csökkenteni a hányingert.

6. Igyál gyömbérsört vagy teát. A gyömbér természetes hányáscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segíthet csökkenteni a hányingert. A gyömbérsör vagy tea fogyasztása nyugtató és hatékony módja lehet a gyomor rendezésének és az émelygés enyhítésének.

7. Próbáld ki a borsmentát. A borsmenta egy másik természetes gyógymód, amely segíthet enyhíteni a hányingert. Igyál borsmentateát vagy szopogathatsz borsmenta cukorkákat, hogy enyhítsd a kellemetlen érzéseidet.

8. Kerülje a tejet és tejtermékeket. A tejtermékek néha ronthatják az émelygés érzését, ezért a legjobb, ha kerüli őket, amíg jobban nem érzi magát.

9. Tartson kéznél valami hideget. Néha, ha valami hideget tart a gyomrához, az segíthet enyhíteni a hányingert. Próbáljon jégcsomagot vagy hideg kendőt helyezni a hasára, hátha segít.

10. Beszéljen orvosával. Ha nagyon émelyg, és gyakran hány, fontos, hogy beszéljen orvosával. Lehet, hogy egy mögöttes egészségügyi állapot okozza a tüneteit.