A citrom és a lime rossz neked?

A citrom és a lime nem árt neked. Valójában mindkettő jó C-vitamin-, kálium- és folsavforrás. A C-vitamin az immunrendszer működéséhez, a kálium a vérnyomás szabályozásához, a folsav pedig a vörösvértest-termeléshez elengedhetetlen. A citrom és a lime antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni a sejteket a károsodástól.

Néhány ember gyomorégést vagy egyéb emésztési problémákat tapasztalhat citrom vagy lime elfogyasztása után. Ez azért van, mert mindkettő savas élelmiszer. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes korlátoznia citrom és lime bevitelét.

Összességében a citrom és a lime egészséges és tápláló gyümölcs. Kiegyensúlyozott étrend részeként fogyaszthatók.