Sok rostot tartalmaz a narancs?

A narancs jó rostforrás, nagy gyümölcsönként körülbelül 3 gramm rostot biztosít. A rost fontos része az egészséges táplálkozásnak, és segíthet abban, hogy evés után jóllakottnak és elégedettnek érezze magát. Segíthet az emésztés szabályozásában és a székrekedés megelőzésében is. Ezenkívül a rostok csökkenthetik a koleszterinszintet, és csökkenthetik a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.