Hány kalória van a narancslében?

A narancslé egy egészséges és ízletes ital, amely számos vitamin és ásványi anyag jó forrása, beleértve a C-vitamint, káliumot és folátot. Ugyanakkor kalóriaforrás is, ezért fontos, hogy az egészséges táplálkozás részeként mértékkel fogyasszuk.

A narancslé kalóriatartalma kissé változhat a felhasznált narancs típusától és a hozzáadott cukor mennyiségétől függően. Például 1 csésze frissen facsart narancslé általában körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, míg 1 csésze koncentrátumból készült, hozzáadott cukrot tartalmazó narancslé akár 150 kalóriát is tartalmazhat.

Ha csökkenteni szeretné kalóriabevitelét, választhat hozzáadott cukor nélkül készült vagy vízzel hígított narancslevet. A bevitelt napi 1 csészére is korlátozhatja.

Íme az 1 csésze (8 folyékony uncia) narancslé táplálkozási információinak lebontása:

* Kalória:110

* Összzsír:0g

* Koleszterin:0 mg

* Nátrium:0 mg

* Összes szénhidrát:26g

* Élelmi rost:2g

* Cukor:24g

* Fehérje:1g

* C-vitamin:az RDI 124%-a

* Kálium:az RDI 10%-a

* Folsav:az RDI 15%-a

A narancslé egy egészséges és ízletes ital, amely az egészséges táplálkozás részeként fogyasztható. Fontos azonban tisztában lenni a kalóriatartalommal, és mértékkel fogyasztani.