Miért dehidratál a szóda?

- A szódában található cukor megakadályozza, hogy szervezete megfelelően felszívja a vizet, ami kiszáradáshoz vezethet.

- Az egyes szódákban található koffein vizelethajtó, vagyis több vizelést okoz, ami szintén kiszáradáshoz vezethet.

Részletek

- A szóda magas cukrot tartalmaz. Ha szódát iszik, a szervezetnek keményebben kell dolgoznia a cukor feldolgozásához, ami kiszáradáshoz vezethet.

- A szóda is gyakran tartalmaz koffeint. A koffein vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy gyakoribb vizelést okoz. Ez kiszáradáshoz is vezethet.

- Ráadásul a szóda gyakran szénsavas. A szénsav puffadást és gázképződést okozhat, amitől még jobban kiszáradhat.

Fontos, hogy hidratált maradjon, ha sok vizet iszik, különösen, ha szódát iszik. A víz segít kiüríteni a cukrot és a koffeint a szervezetből, és megakadályozza a kiszáradást.