Mi történik, ha két hétig csak vizet eszek és iszom?

Ha két hétig csak vizet fogyasztasz és nem eszel, a szervezeted éhezési üzemmódba kerül. Ez azt jelenti, hogy elkezdi lebontani a tárolt glikogént és zsírt energiatermelés céljából. Ennek eredményeként gyorsan fogyni kezd. Az éhezési mód azonban negatív következményekkel is járhat az egészségére nézve. Például fáradtsághoz, gyengeséghez, izomvesztéshez és tápanyaghiányhoz vezethet. Szélsőséges esetekben az éhezési mód akár végzetes is lehet.

Íme néhány konkrét változás, amely a kéthetes vízböjt során bekövetkezhet a szervezetében:

* Súlycsökkenés: Kezdeti súlyától függően 5-20 fontot fogyhat egy kéthetes vízböjt alatt. Ennek a fogyásnak a nagy része azonban a víz- és glikogénraktárakból származik. Ha folytatja az evést, az elvesztett súly egy része visszatérhet.

* Zsírvesztés: A vízböjt segíthet a testzsír elvesztésében is. Amikor a szervezet a zsírt lebontja energiatermelés céljából, ketonokat bocsát ki a véráramba. A ketonok segíthetnek elnyomni az éhséget és csökkentik az étkezési vágyat.

* Izomvesztés: Sajnos a vízböjt izomvesztéshez is vezethet. Ennek az az oka, hogy a szervezet az izomszövetet fehérjévé bontja, hogy kielégítse energiaszükségletét. Az izomvesztés gyengeséghez, fáradtsághoz és az anyagcsere csökkenéséhez vezethet.

* Tápanyaghiányok: A vízböjt tápanyaghiányhoz is vezethet. Ennek az az oka, hogy semmilyen vitamint, ásványi anyagot vagy más tápanyagot nem fogyaszt az ételből. A tápanyagok hiánya számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a fáradtságot, gyengeséget, hajhullást és bőrproblémákat.

* Egyéb mellékhatások: A vízböjt számos egyéb mellékhatást is okozhat, beleértve az éhséget, hányingert, székrekedést, fejfájást és szédülést.

Fontos megjegyezni, hogy a kéthetes vízböjt nem biztonságos és nem egészséges módja a fogyásnak. Ha vízböjtön gondolkodik, azt javaslom, hogy először beszéljen orvosával. Csak olyan ember tudja megmondani, aki ismeri az Ön egyedi fizikai és kórtörténetét, ha a kockázatok meghaladják a böjti terv előnyeit!