Kell-e aggódnom az ivási szokásaim miatt?

1. Mennyiség :Mennyi alkoholt iszol egy átlagos napon vagy alkalmon? Vegye figyelembe az italok számát és az italok erősségét.

2. Gyakoriság :Milyen gyakran iszol alkoholt? Naponta, hetente vagy alkalmanként iszol?

3. Az irányítás elvesztése :Érezted már úgy, hogy nem tudod abbahagyni az ivást, ha elkezded?

4. Reggeli ivás :Iszik alkoholt reggel az elvonási tünetek csökkentése érdekében vagy bármilyen más okból?

5. Társadalmi következmények :Az alkoholfogyasztás okozott-e problémákat kapcsolataiban, munkájában, iskolájában vagy az élet más területein?

6. Függőség :Tapasztal-e olyan testi tüneteket, mint például izzadás, remegés vagy szorongás, ha rendszeres fogyasztás után nem iszik alkoholt?

7. Pszichológiai hatások :Az ivás negatívan befolyásolja hangulatát, gondolatait vagy viselkedését?

8. Tolerancia :Több alkoholra van szüksége, mint korábban, hogy ugyanazt a hatást elérje?

9. Kockázatos helyzetek :Vezetett-e olyan kockázatos viselkedést, mint a vezetés befolyása alatt vagy a védekezés nélküli szex, amikor ittas állapotban volt?

10. Szakmai segítség kérése :Gondolt-e arra, hogy szakszerű segítséget kérjen, vagy aggodalmát fejezze ki az ivással kapcsolatban szeretteinek vagy egészségügyi szolgáltatójának?

Lehetséges aggályok

Ha több kérdésre igennel válaszolt, különösen azokra, amelyek az önkontroll elvesztésével, negatív társadalmi következményekkel vagy fizikai és pszichológiai függőségekkel kapcsolatosak, az alkohollal való problémás kapcsolat jele lehet. Javasoljuk, hogy kérjen tanácsot és útmutatást egy egészségügyi szakembertől vagy egy szerhasználati zavarokkal foglalkozó szakembertől, hogy tovább mérje ivási szokásait, és megvitassa a lehetséges lépéseket az aggodalmak megoldására, vagy szükség esetén kezelést kérjen.