- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Italok és koktélok >> egyéb italok
Mennyi vizet kell inni egy szoptató nőnek?
A szoptató nőknek megnövekedett a folyadékszükséglete az anyatejtermelés miatt. Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy a szoptató anyák naponta 3,1 liter folyadékot igyanak meg, ami körülbelül 13 csésze. Ez az összeg a nő egyéni szükségleteitől és aktivitási szintjétől függően változhat. Egyes nőknek több vagy kevesebb folyadékot kell inniuk, hogy hidratáltak maradjanak.
Egy jó módszer annak megállapítására, hogy elegendő folyadékot iszik-e, ha ellenőrizzük a vizelete színét. Ha a vizelete sötétsárga, akkor valószínűleg kiszáradt. Ha a vizelete halványsárga vagy tiszta, akkor valószínűleg jól hidratált.
A szoptató nőknek szintén kerülniük kell a koffeintartalmú italokat, például a kávét és a teát, mivel ezek kiszáríthatják a szervezetet. Ezenkívül korlátozniuk kell a cukros italok, például a szóda és a gyümölcslé bevitelét, mivel ezek szintén kiszáradáshoz vezethetnek.
Previous:Ihat alkoholt a pristinamycin szedése közben?
Next: Előfordulhatnak testi tünetek a túl sok tonizáló víz ivásától?
Étel, ital
- Hány csésze van 14 fontban?
- Hogyan serpenyőben megpirítjuk Ízletes Perch filé (4 lé…
- Hogyan lehet eltávolítani a füstszagot egy gyapjúruhábó…
- Fűszerek, hogy menjen vele Maple
- Tudom használni Crepes a cannelloni csomagológépek?
- Mit jelent a fehér golyó Do a doboz sört?
- Hogyan főzzünk hot dogot George Foreman grillen?
- Hogyan kell sütni Apple Kocka (4 lépés)
egyéb italok
- Inni kell vizet edzés előtt?
- Mi van, ha a hüvelye sokat spriccel, biztonságos az ivás?…
- Hová kerül a felesleges folyadék, ha túl sokat iszol?
- Melyikben van több pH a savas esőben vagy a paradicsomléb…
- Mi az a fuzzy ital?
- Ihat üdítőt, ha vérvizsgálatra koplal?
- Miért kell idősebbnek lenni egy kiskorúnál, hogy energia…
- Miért lettek népszerűek az energiaitalok?
- Mik a raro ital összetevői?
- Mi történik, ha az ibuprofent egy kóla dobozzal együtt v…