Nem árt meginni a szénsavas üdítőt?

A szódában lévő pezsgést szén-dioxid gáz hozza létre, amely kis mennyiségben nem ártalmas. Azonban a nagy mennyiségű szóda vagy bármely más szénsavas ital fogyasztása számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve:

* Súlygyarapodás: A szóda gyakran magas cukortartalmú, ami súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet.

* Fogszuvasodás: A szódában lévő sav erodálhatja a fogzománcot, ami üregekhez és fogszuvasodáshoz vezethet.

* Osteoporosis: A szódában lévő magas foszforszint megzavarhatja a kalcium felszívódását, ami csontritkuláshoz vezethet.

* Vesekövek: A szódában lévő magas oxalátszint növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát.

* Szívbetegség: A szódában lévő magas cukor- és koffeinszint növelheti a szívbetegségek kockázatát.

Ezenkívül a nagy mennyiségű szóda fogyasztása kiszáradáshoz is vezethet, mivel a magas cukorszint miatt a szervezet vízveszteséget okozhat.

Ezért a legjobb, ha korlátozza a szóda és más szénsavas italok fogyasztását, és helyette sok vizet igyon.