Milyen italokban van elektrolit?

* Sportitalok: A sportitalok, mint például a Gatorade és a Powerade, az edzés során elvesztett elektrolitok pótlására szolgálnak. Elektrolitok keverékét tartalmazzák, beleértve a nátriumot, káliumot és kloridot.

* Kókuszvíz: A kókuszvíz az elektrolitok természetes forrása, beleértve a nátriumot, káliumot és magnéziumot. Jó hidratáló forrás is.

* Pedialit: A Pedialyte egy orális rehidratáló oldat, amelyet gyermekek kiszáradásának kezelésére használnak. Elektrolitok keverékét tartalmazza, beleértve a nátriumot, káliumot, kloridot és bikarbonátot.

* Leves: A húsleves, például a csirkeleves vagy a marhahúsleves jó elektrolitforrás, beleértve a nátriumot, káliumot és kloridot. Használható a test hidratálásának elősegítésére is.

* Elektrolit tabletták: Az elektrolit tabletta kényelmes módja az elektrolitok pótlásának. Hozzáadhatók vízhez vagy önmagukban is.