Hogyan reagál a szervezet, ha azonnal abbahagyja a szódafogyasztást?

- Vércukorszintje stabilizálódik. A szóda a hozzáadott cukrok jelentős forrása, ami a vércukorszint kiugrásához és összeomlásához vezethet. Ha abbahagyja a szódafogyasztást, teste többé nem lesz kitéve ezeknek az ingadozásoknak.

- Inzulinszintje csökkenni fog az alacsonyabb glükózigény miatt.

- Az agya és az idegrendszere lúgosabb lesz a foszfátbevitel csökkenése miatt. Ez a kognitív funkciók javulásához és a szorongás csökkenéséhez vezethet.

- A koffeinhiány miatt éberebbnek és kevésbé fáradtnak érezheti magát. A koffein olyan stimuláns, amely nyugtalanságot, szorongást és álmatlanságot okozhat.

- Lehet, hogy fáj a feje, vagy fáradtnak érezheti magát, mivel szervezete visszavonul a koffeintől.

Az első néhány napban vagy hétben:

- Sóvárgást tapasztalhat a szóda után. Ezek a vágyak általában a leszokás első néhány hetében a legerősebbek, de fokozatosan csökkenni fognak.

- A koffein hiánya miatt alvászavarai lehetnek.

- Változást észlelhet az ízlelőbimbóiban. Az ételek nyájasabb ízűek lehetnek, mint korábban. Ez a hatás átmeneti, és néhány héten belül elmúlik.

- Lefogyhat. A szóda magas kalória- és cukortartalmú, így az ivás abbahagyása fogyáshoz vezethet.

- Fogai és ínyei egészségesebbé válhatnak a cukor- és savbevitel csökkenése miatt.

Néhány hónapon belül egy éven belül:

- Csökken az olyan krónikus betegségek kialakulásának kockázata, mint a szívbetegség, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás.

- Növekszik az energiaszinted.

- A bőre tisztább lehet.

- Lehet, hogy kevesebb a fejfájása és a migrénje.

- Javulhat az emésztése.

- Lehet, hogy kisebb eséllyel kap megfázást és egyéb betegségeket.