A tajvani jázmin tea jó a fogyáshoz?

A tajvani jázmin tea egyfajta zöld tea, amely Tajvanon népszerű. A Camellia sinensis növényből készül, és finom ízéről és édes aromájáról ismert. A jázmin tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a fogyást is.

A zöld tea számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást. Ezek a vegyületek közé tartozik a koffein, a katechinek és az EGCG. A koffein stimuláns, amely fokozhatja az energiaszintet és az anyagcserét. A katechinek antioxidánsok, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a zsírfelszívódást és fokozzák a zsírégetést. Az EGCG egy különösen erős antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy gátolja a zsírsejtek növekedését.

Ezeken a vegyületeken kívül a jázmintea számos egyéb, a fogyás szempontjából előnyös tápanyagot is tartalmaz, köztük a C-, E- és K-vitamint. A C-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez, és segít megvédeni a sejteket a károsodástól. Az E-vitamin egy antioxidáns, amely segít megakadályozni a koleszterin és más zsírok oxidációját a szervezetben. A K-vitamin nélkülözhetetlen a véralvadáshoz, és hozzájárul a csontsűrűség fenntartásához.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea, köztük a tajvani jázmin tea elősegítheti a fogyást. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik 12 hétig ittak zöld teát, átlagosan 3 kilóval többet fogytak, mint azok, akik nem ittak zöld teát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik koffeinnel ittak zöld teát, átlagosan 5 kilóval többet fogytak, mint azok, akik koffein nélkül ittak zöld teát.

A tajvani jázmin tea egy egészséges és ízletes ital, amely elősegítheti a fogyást. Jó forrása a koffeinnek, a katekineknek, az EGCG-nek és más tápanyagoknak, amelyek előnyösek a fogyásban.