Mennyi kalória van egy csésze teában?

A tea önmagában elhanyagolható kalóriát tartalmaz. Egy csésze tea kalóriaszáma a hozzáadott összetevőktől, például tejtől, cukortól, méztől vagy más édesítőszerektől függ.

A fekete tea, a zöld tea és a gyógytea általában nem tartalmaz kalóriát, ha adalékanyagok nélkül fogyasztják. A tej vagy cukor hozzáadása azonban jelentősen növelheti a kalóriatartalmat.

Például:

1. Sima fekete tea:2 kalória csészénként

2. Fekete tea 2% tejjel, cukor nélkül:45 kalória csészénként

3. Fekete tea 2% tejjel és 2 teáskanál cukorral:63 kalória csészénként

4. Zöld tea:2 kalória csészénként

5. Zöld tea mézzel:körülbelül 30-50 kalória csészénként

6. Gyógytea:Általában kalóriamentes, hacsak nem kalóriatartalmú összetevőkkel kombinálják

Ne feledje, hogy ezek az értékek hozzávetőlegesek, és a felhasznált összetevőktől és mennyiségektől függően változhatnak. Az alacsony kalóriabevitel fenntartása érdekében ajánlott kerülni a magas kalóriatartalmú édesítőszerek hozzáadását, és cukrozatlan teát választani.