Van-e helyettesítő szójaolaj?

1.Repceolaj jó helyettesítője a szójababolajnak, mivel hasonló ízű és táplálkozási profillal rendelkezik. A repce magjából készül, és jó forrása az omega-3 zsírsavnak.

2. Pórsáfrányolaj egy másik jó helyettesítője a szójababolajnak. Enyhén diós ízű, és jó forrása az omega-3 zsírsavnak is.

3. Napraforgóolaj semlegesebb ízű szójaolaj helyettesítője, és jó választás azoknak, akik nem akarnak erős ízt a főzéshez. Jó forrása az omega-6 zsírsavnak is.

4.Olívaolaj egészségesebb választás, mint a szójababolaj, mivel egyszeresen telítetlen zsír. Erős íze van, ezért a legjobb olyan ételekben használni, ahol kifejezetten olajbogyó ízt szeretne.

5.Avokádóolaj egy másik egészséges lehetőség, mivel ez is egyszeresen telítetlen zsír. Enyhe, vajas ízű, jó választás öntetekhez, pácokhoz.