Hogyan segít a joghurt a fogyásban?

A joghurt fehérjében gazdag, kalória- és zsírszegény, elősegíti a teltségérzetet és fokozza az anyagcserét, segíti a zsírégetést és a fogyást. Ezenkívül a joghurtban lévő probiotikumok javítják az emésztést és a tápanyagok felszívódását azáltal, hogy csökkentik az éhséghormonok szintjét, és hosszabb ideig elősegítik a jóllakottság érzését.