Mit használhatsz tej helyett?

* Szójatej: A szójababból készült növényi alapú tej íze és állaga hasonló a tehéntejéhez, és jó fehérje-, kalcium- és D-vitamin-forrás.

* Mandulatej: Ez a mandulából készült tej természetesen alacsony kalória- és zsírtartalmú, valamint jó fehérje-, kalcium- és D-vitamin forrás.

* Zabtej: Ez a zabból készült tej krémes, diós ízű, és jó rost-, fehérje- és kalciumforrás.

* Rízstej: A rizsből készült tej könnyű és enyhén édes, és jó szénhidrát-, fehérje- és kalciumforrás.

* Kókusztej: A kókuszdió húsából készült tej gazdag és krémes, és jó forrása az egészséges zsíroknak, fehérjéknek és kalciumnak.

* Kendertej: A kendermagból készült tej diós, földes ízű, és jó fehérje-, omega-3 zsírsav- és kalciumforrás.

* Makadámia tej: A makadámdióból készült tejnek gazdag, vajas íze van, és jó forrása az egészséges zsíroknak, fehérjéknek és kalciumnak.

* Borsótej: Ez a sárga borsóból készült tej természetesen alacsony kalória- és zsírtartalmú, és jó fehérje-, rost- és kalciumforrás.