Tudsz turmixot készíteni jég nélkül?

- 1 csésze kedvenc gyümölcsöd (bogyó, banán, mangó stb.)

- 1/2 csésze joghurt (elhagyható)

- 1/2 csésze tej (mandulatej, szójatej vagy normál tej)

- 1/4 avokádó (elhagyható)

- 1 evőkanál méz vagy agave szirup (elhagyható)

- 1 evőkanál mogyoróvaj vagy mandulavaj (elhagyható)

- Egy marék spenót vagy kelkáposzta (elhagyható)

Utasítások:

1. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe.

2. Indítsa el a turmixgépet alacsony fordulatszámon, és fokozatosan növelje.

3. Addig turmixoljuk, amíg a turmix sima és krémes nem lesz.

4. Élvezze a turmixot!

Tippek:

- Ha hígabb turmixot szeretne, adjon hozzá több tejet vagy vizet.

- Ha sűrűbb turmixot szeretne, adjon hozzá több gyümölcsöt vagy joghurtot.

- Ha édesebb turmixot szeretnénk, adjunk hozzá mézet vagy agave szirupot.

- Ha fehérjében gazdag smoothie-t szeretnénk, adjunk hozzá fehérjeport vagy joghurtot.

- Ha egészséges turmixot szeretne, adjon hozzá gyümölcsöt, zöldséget és diót.