Milyen receptek vannak régi és új világ összetevőiből?
Íme néhány recept, amely ötvözi a régi és az új világ összetevőit:
1. Azték csokoládévakondot
Hozzávalók:
- 1 font sertéslapocka, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/2 csésze apróra vágott hagyma
- 2 gerezd fokhagyma, darálva
- 2 szárított ancho chili, kimagozva és kivágva
- 1 szárított guajillo chili, kimagozva és hámozva
- 1 szárított pasilla chile, kimagozva és hámozva
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1/2 teáskanál szárított oregánó
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 2 csésze csirkehúsleves
- 1/2 csésze cukrozatlan csokoládé, apróra vágva
- 1/4 csésze pirított mandula
- 1/4 csésze pirított szezámmag
Utasítás:
1. Melegítse fel az olajat egy nagy fazékban vagy holland sütőben közepes lángon. Hozzáadjuk a sertéshúst, és minden oldalról barnára sütjük.
2. Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük puhára.
3. Adjuk hozzá a szárított chilit, a fahéjat, a köményt, az oregánót és a fekete borsot, és főzzük 1 percig folyamatos keverés mellett.
4. Adjuk hozzá a csirkelevest és a csokoládét, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le, és párolja 1 órán át.
5. Adjuk hozzá a mandulát, a szezámmagot és a sót, és főzzük még 15 percig.
6. Rizzsel vagy tortillával tálaljuk.
2. perui Cevichet
Hozzávalók:
- 1 kiló bőr nélküli, kicsontozott fehér halfilé, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1/2 csésze friss limelé
- 1/4 csésze vöröshagyma, vékonyra szeletelve
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- 1 avokádó, felkockázva
- 1 édesburgonya főzve és felkockázva
- 1/4 csésze pörkölt kukorica
- Só és bors ízlés szerint
Utasítás:
1. Egy nagy tálban keverje össze a halat, a lime levét, a lilahagymát, a koriandert, az avokádót, az édesburgonyát, a kukoricát, a sót és a borsot.
2. Dobjuk fel a hal bevonására.
3. Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.
4. Azonnal tálaljuk.
3. Marokkói fűszerezett báránynyárst
Hozzávalók:
- 1 font báránylapocka, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál őrölt kömény
- 1/2 teáskanál őrölt koriander
- 1/2 teáskanál kurkuma
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál őrölt kardamom
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 1/2 csésze natúr joghurt
- 1 evőkanál méz
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- 1 citrom szeletekre vágva
Utasítás:
1. Egy nagy tálban keverje össze a bárányhúst, az olívaolajat, a köményt, a koriandert, a kurkumát, a fahéjat, a kardamomot, a cayenne borsot, a sót és a fekete borsot.
2. Dobjuk fel a bárány bevonására.
3. Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.
4. Melegítsen elő egy grillt közepes lángra.
5. A bárányt nyársra fűzzük.
6. A nyársakat 10-12 percig grillezzük, egyszer megforgatva, amíg meg nem fő.
7. Egy kis tálban keverje össze a joghurtot, a mézet és a koriandert.
8. A báránynyársakat joghurtos szósszal és citromkarikákkal tálaljuk.
4. Indiai fűszeres karfiol Tikka Masalat
Hozzávalók:
- 1 fej karfiol rózsákra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál garam masala
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1/2 teáskanál kurkuma
- 1/2 teáskanál piros chili por
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 1/2 csésze natúr joghurt
- 1/4 csésze nehéz tejszín
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- Basmati rizs, főtt, tálaláshoz
Utasítás:
1. Melegítse elő a sütőt 200 C-ra (400 F fokra).
2. Egy nagy tálban keverje össze a karfiolt, az olívaolajat, a garam masala-t, a köményt, a koriandert, a kurkumát, a chiliport, a sót és a fekete borsot.
3. Dobd fel, hogy bevonja a karfiolt.
4. Terítse ki a karfiolt egy tepsire, és süsse 25-30 percig, vagy amíg megpuhul és megpirul.
5. Egy kis tálban keverje össze a joghurtot, a tejszínt és a koriandert.
6. Öntsük a joghurtos szószt a karfiolra, és süssük még 5 percig.
7. Basmati rizzsel tálaljuk.
5. Thai zöld curry csirkével és zöldségekkel
Hozzávalók:
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell vagy comb, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1 csésze zöldbab, vágva
- 1 csésze brokkoli rózsa
- 1 piros kaliforniai paprika csíkokra vágva
- 1 evőkanál darált fokhagyma
- 1 evőkanál darált gyömbér
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1/2 teáskanál kurkuma
- 1/4 teáskanál piros chili pehely
- 1 csésze csirkehúsleves
- 1 csésze világos kókusztej
- 1/4 csésze halszósz
- 1 evőkanál barna cukor
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- Párolt jázmin rizs, tálaláshoz
Utasítás:
1. Egy nagy fazékban közepes lángon hevítsük fel az olajat.
2. Hozzáadjuk a csirkét, és minden oldalát barnára sütjük.
3. Adjuk hozzá a zöldbabot, a brokkolit és a piros kaliforniai paprikát, és főzzük 5 percig, időnként megkeverve.
4. Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a köményt, a koriandert, a kurkumát és a chilipelyhet, és főzzük 1 percig folyamatos keverés mellett.
5. Adjuk hozzá a csirkelevest, a kókusztejet, a halszószt és a barna cukrot, és forraljuk fel.
6. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le, és párolja 20 percig, vagy amíg a csirke megpuhul, és a zöldségek megpuhulnak.
7. Adjuk hozzá a koriandert, és keverjük össze.
8. Jázmin rizzsel tálaljuk.
Étel, ital
- Házi Rice Snack
- A gyökérsör minden országban ugyanaz?
- Hogyan kell tárolni a hámozott fokhagyma (8 lépés)
- Mit lehet kezdeni az ömlesztve vásárolt jalapenóval?
- A kókuszolaj távol tartja a szúnyogokat?
- Hogyan készítsünk egy szív alakú Cookie Cutter (13 lép…
- Milyen fagyosan kell használnom betűk?
- Ha 3 nap után főtt sonkát adunk egy leveshez, akkor bizto…
Egyéb Egészséges Receptek
- Gyors ebéd Ötletek a Zóna diéta
- Mit tálaljuk Bulgur?
- Tud Tuna Burgers nélkül tojás sárgája?
- Melyek a legjobb ételek egy A vércsoportú ember számára…
- Milyen összetevőket tartalmaz a cover girl alapozó?
- Mi az élelmiszer oxidációja energiatermelés céljából?…
- Mit lehet enni a vér sűrűsítésére?
- Melyik gyümölcslé tisztítja fillérekért a legjobb tudo…
- Mit kell tenni egy egészséges étel elkészítésekor?
- Könnyű vacsora Ötletek a sütőtök