Mi kell a turmix elkészítéséhez?

-Egy turmixgép: Használhat hagyományos turmixgépet vagy nagy teljesítményű turmixgépet, például Vitamixet vagy Blendtecet. Ha hagyományos turmixgépet használ, előfordulhat, hogy hosszabb ideig kell turmixolnia az összetevőket a sima állag eléréséhez.

-Friss gyümölcsök és zöldségek: A gyümölcsök és zöldségek tetszőleges kombinációját használhatja. Néhány népszerű választás a banán, eper, áfonya, málna, spenót, kelkáposzta és sárgarépa.

-Joghurt vagy tej: A joghurt vagy a tej segít krémessé tenni a turmixot. Bármilyen típusú joghurtot használhat, beleértve a görög joghurtot, a natúr joghurtot vagy az ízesített joghurtot. Ha tejet használ, bármilyen típusú tejet használhat, beleértve a tehéntejet, a mandulatejet, a szójatejet vagy a kókusztejet.

-Jég: A jég segít abban, hogy a smoothie hideg és frissítő legyen. Használhat normál jégkockát vagy zúzott jeget.

-Opcionális összetevők: Más összetevőket is hozzáadhat a turmixhoz, például fehérjeport, dióvajat, magvakat vagy mézet.

Utasítások:

-1. Adja hozzá az összetevőket a turmixgépbe a következő sorrendben:joghurt vagy tej, gyümölcs, zöldség, fehérjepor, dióvaj, magvak, méz, jég és turmixgép vagy Vitamix.

-2. Keverje össze a hozzávalókat, amíg sima nem lesz.

-3. Élvezze a turmixot azonnal!