Mire jó a karfiol a szervezetednek?

* Magas tápanyagtartalmú: A karfiol jó forrása a C-, K- és B6-vitaminnak, valamint folsavnak, mangánnak és rostnak.

* Alacsony kalóriatartalmú: A karfiol csészénként mindössze 25 kalóriát tartalmaz, így nagyszerű választás a fogyáshoz vagy a karbantartáshoz.

* Jó az emésztésre: A karfiolban található rostok segíthetnek javítani az emésztést és a rendszerességet.

* Elősegítheti a rák kockázatának csökkentését: A karfiol olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy gátolják a rákos sejtek növekedését.

* Javíthatja az agy egészségét: A karfiolban található kolin javíthatja az agyműködést és a memóriát.

* Jó a szív egészségére: A karfiolban található rost, antioxidánsok és kálium segíthet a szív egészségének javításában.

* Sokoldalú: A karfiolt sokféleképpen meg lehet főzni, így minden diéta remek kiegészítője.