Melyek a főbb élelmiszerek a sonkában?

- Fehérje:A sonka jó fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen a szövetek felépítéséhez és helyreállításához.

- Zsír:A sonka is jó zsírforrás, amely energiát ad, és segíti a szervezetet a vitaminok és ásványi anyagok felszívódásában.

- Szénhidrátok:A sonka kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amelyeket energiaforrásként használnak fel.

- Ásványi anyagok:A sonka jó forrása számos ásványi anyagnak, beleértve a vasat, cinket, foszfort és káliumot.

- Vitaminok:A sonka jó forrása számos vitaminnak, köztük a C-vitaminnak, a B6-vitaminnak és a B12-vitaminnak.