Hol található a magas fehérjetartalmú élelmiszerek listája?

Állati eredetű termékek:

- Sovány marhahús

- Csirkemell

- Pulykamell

- Halak (például lazac, tonhal és tilápia)

- Tojás

- Tejtermékek (például tej, joghurt és sajt)

Növényi alapú termékek:

- Bab (például fekete bab, vesebab és lencse)

- Diófélék (például mandula, dió és pisztácia)

- Magok (például chia mag, lenmag és tökmag)

- Teljes kiőrlésű gabonák (például quinoa, barna rizs és zab)

- Szójatermékek (például tofu és tempeh)