Mennyi fehérje van a marhahúsban?

A marhahúsban lévő fehérje mennyisége a márkától és a felhasznált marhahús konkrét darabolásától függően változik. Átlagosan azonban a marhahús 100 gramm adagonként körülbelül 25 gramm fehérjét tartalmaz. Ez nagyszerű fehérjeforrássá teszi azok számára, akik hordozható és könnyen fogyasztható snacket keresnek.

Íme néhány példa a különböző típusú marha rántások fehérjetartalmára:

* Marhahús kör: 29 gramm fehérje 100 grammos adagonként

* Marhaszárny: 27 gramm fehérje 100 grammos adagonként

* Marha szegy: 25 gramm fehérje 100 grammos adagonként

* Marha szűzpecsenye: 23 gramm fehérje 100 grammos adagonként

A marhahús jó forrása a vasnak, a cinknek és a B-vitaminoknak. Ez egy egészséges és ízletes módja annak, hogy megkapja a napi fehérjeadagot.