Hány kalóriát tartalmaz a barbeque sertésborda?

A sertésborda egy olyan húsfajta, amelyet gyakran barbeque szósszal főznek, amely általában különféle összetevőket tartalmaz, például paradicsomszószt, ecetet, fűszereket és fűszereket. A barbeque szósz kalóriatartalma is változhat, így a tarja teljes kalóriatartalma a felhasznált szósz mennyiségétől és típusától függ.

A húsból és a szószból származó kalóriákon kívül a barbeque sertésborda más köretekkel is tálalható, például sült krumplival, káposztasalátával vagy burgonyapürével, amelyek további kalóriákat adhatnak az étkezéshez.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni a barbeque sertésbordák kalóriatartalmát:

- Válasszon sovány sertésbordát. A soványabb húsdarabok kevesebb zsírt és ezáltal kevesebb kalóriát tartalmaznak.

- Használjon alacsony cukortartalmú barbeque szószt. Sok kereskedelmi forgalomban kapható barbeque szósz magas cukortartalmú, ezért keressen olyan szószt, amely alacsony cukortartalmú, vagy készítse el mártását egészségesebb összetevők felhasználásával.

- A bordáit egészséges köretekkel tálalja. Sült krumpli, káposztasaláta vagy burgonyapüré helyett próbálja meg a tarját sült zöldségekkel, salátával vagy teljes kiőrlésű kenyérrel tálalni.

Ha követi ezeket a tippeket, az egészséges táplálkozás részeként élvezheti a grillezett sertésbordát.