Hány kalóriát tartalmaz a sertés adobo?

A sertés adobo kalóriatartalma az adott recepttől és a felhasznált összetevőktől függően változhat. Általános referenciaként azonban egy adag sertés adobo (körülbelül 200 gramm) általában körülbelül 300-400 kalóriát tartalmaz.

Íme egy tipikus adag sertéshús táplálkozási információinak lebontása:

1. Kalória:300-400 kcal

2. Összzsír:15-20 g

3. Telített zsírok:5-7 g

4. Koleszterin:70-80 mg

5. Nátrium:500-600 mg

6. Szénhidrát:20-25 g

7. Élelmi rost:2-3 g

8. Fehérje:25-30 g

Fontos megjegyezni, hogy a kalóriatartalom és a táplálkozási információk a főzési módtól, az adagok méretétől és a felhasznált további összetevőktől függően változhatnak. A pontosabb ábrázolás érdekében mindig a legjobb, ha az adott receptre vagy tápértékcímkére hivatkozik, ha elérhető.

Ezenkívül a sertéshús adobo-t gyakran olyan oldalakkal tálalják, mint a rizs, ami további kalóriákat adhat az étkezéshez. A kalóriabevitel szabályozásához megfontolhatja az adagok méretének szabályozását, vagy egészségesebb elkészítési módok választását, például grillezést vagy vékonyabb sertéshús felhasználását.