Mit tartalmaz a baromfi?

Fehérje: A baromfi jó fehérjeforrás, amely nélkülözhetetlen a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, hormonok és enzimek termeléséhez, valamint oxigén és tápanyagok szállításához a szervezetben.

Vitaminok: A baromfi jó forrása számos vitaminnak, beleértve a niacint, a B6-vitamint, a pantoténsavat, a B12-vitamint, a riboflavint és a folátot. Ezek a vitaminok számos testi funkcióban vesznek részt, mint például az energiatermelésben, a vörösvértestek képződésében és az immunrendszer működésében.

Ásványok: A baromfi jó forrása számos ásványi anyagnak, beleértve a vasat, cinket, magnéziumot, foszfort és káliumot. Ezek az ásványi anyagok számos testi funkcióban vesznek részt, például az oxigénszállításban, az izomösszehúzódásban és a csontok egészségében.

Omega-3 zsírsavak: A baromfi jó forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív egészségének megőrzéséhez, a gyulladás csökkentéséhez és a kognitív funkciók javításához.