Mi az a turmix?

A smoothie egy sűrű, kevert ital, amely friss gyümölcsből, joghurtból és/vagy egyéb összetevőkből, például jégből, tejből vagy fehérjeporból készül. A turmixokat jellemzően turmixgépben készítik, és hidegen tálalják. Népszerű választás reggelire, ebédre vagy uzsonnára.

A turmixokat bármilyen gyümölccsel készíthetjük, de a legnépszerűbb gyümölcsök közé tartozik a banán, eper, áfonya és őszibarack. A joghurt a turmixok másik gyakori összetevője, mivel fehérjét, kalciumot és probiotikumokat ad hozzá. A turmixokhoz hozzáadható egyéb összetevők közé tartozik a jég, a tej, a fehérjepor és a dióvaj.

A turmix egészséges és ízletes módja annak, hogy megkapja a napi gyümölcs- és zöldségadagot. Ezenkívül nagyszerű módja annak, hogy lehűljön egy forró napon, vagy kielégítse édesszájúságát.