Mennyi ideig sütöd a foltos tőkehalat mikrohullámú sütőben?

A foltos tőkehal mikrohullámú sütőben való sütési ideje a mikrohullámú sütő teljesítményétől, valamint a foltos tőkehal filé méretétől és vastagságától függ. Általános útmutatóként elmondható, hogy a foltos tőkehal filéjét mikrohullámú sütőben, nagy teljesítményen oldalanként 3-5 percig sütheti, vagy amíg a hal villával könnyen fel nem válik. Az egyenletes főzés érdekében fordítsa meg a filéket a főzés felénél. Fontos, hogy a főzési időt a filé vastagságához és a mikrohullámú sütő teljesítményéhez igazítsa, hogy elkerülje a hal túlsülését.