- | Food & Drink >> Étel, ital > >> él >> desszertbor
Mennyire rossz a csokoládé?
Előnyök:
Antioxidáns tartalom: Az étcsokoládé flavonoidokban gazdag, az antioxidánsok egy osztálya, amely segíthet megvédeni a sejteket a károsodástól. Az antioxidánsok csökkenthetik bizonyos krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, beleértve a szívbetegségeket, a stroke-ot és bizonyos ráktípusokat.
Javított szív- és érrendszeri egészség: Az étcsokoládéban található flavonoidokat összefüggésbe hozták a szív egészségének javulásával. Csökkenthetik a gyulladást, csökkenthetik a vérnyomást és javíthatják a koleszterinszintet.
Agyi funkció: Az étcsokoládé számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják az agyműködést, például koffeint, teobromint és antioxidánsokat. Ezek az anyagok a hangulatjavuláshoz, a kognitív teljesítmény javításához és az olyan neurodegeneratív betegségek kockázatának csökkenéséhez vezettek, mint az Alzheimer-kór.
Csökkentett stressz és szorongás: A csokoládéfogyasztás serkentheti az endorfinok felszabadulását, amelyek a jó közérzetet okozó vegyszerek az agyban. Ez segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot.
Hátrányok:
Magas kalória- és zsírtartalmú: A csokoládé, különösen a tej- és fehércsokoládé fajták magas kalória- és zsírtartalmúak lehetnek, ami túlzott fogyasztás esetén súlygyarapodáshoz vezethet.
Hozzáadott cukrok: Sok kereskedelmi forgalomban kapható csokoládétermék tartalmaz hozzáadott cukrot, amely hozzájárulhat különféle egészségügyi problémákhoz, beleértve a súlygyarapodást, a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát és a fogszuvasodást.
Koffein és teobromin: A csokoládé koffein- és teobromintartalma káros hatásokat okozhat az érzékeny egyénekben, például megnövekedett pulzusszámot, szorongást és álmatlanságot.
Allergiás reakciók: Néhány ember allergiás reakciót válthat ki a csokoládéra vagy bizonyos összetevőkre, például a kakaóra vagy a tejre.
Összességében a csokoládé egészségre gyakorolt hatása az elfogyasztott fajtától és mennyiségtől függ. Az étcsokoládé mérsékelt fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, míg bármilyen típusú csokoládé túlzott fogyasztása negatív egészségügyi következményekkel járhat. Elengedhetetlen a csokoládé mérsékelt fogyasztása, és egyensúlyba hozása az egészséges táplálkozással és életmóddal.
Étel, ital
- Hány wattot fogyaszt egy ventilátoros sütő?
- Hány csésze liszt 30 g?
- Hogy mondják kínaiul az édességet?
- Hogyan készítesz macchiatót?
- Hogyan lehet átalakítani sütemény liszt , hogy univerzá…
- Mi a kora és az értéke egy Ithaca 4-E 405154-es sorozatú…
- Mi az a rugalmas csomagolás?
- Keverhető a Zoloft hoodia komplex zöld teával?
desszertbor
- Hogyan győzhetsz le egy csokit a burrito bölény bosszújá…
- Hogyan állapítható meg, hogy a jégbor rossz?
- A májpuding és a májpuding ugyanaz?
- Milyen íze van a Baileys Irish krémnek?
- Hogy hívják azt az italt vajkaramell pálinkával, ír kré…
- A félédes csokoládé szerves vegyület?
- Hány kalória van egy adag vaníliás vodkában?
- A tárkonyos francia borecet használható fehér ecethez?
- Szabad csokit adni egy kutyának?
- A csokoládé tej kémiai egyenlet?