Jót tesz a szőlő és a vörösbor az emberi szervezet keringésének?

A szőlő jó forrása számos olyan tápanyagnak, amelyek fontosak a szív egészsége szempontjából, beleértve a káliumot, a rostokat és az antioxidánsokat.

* Kálium segít szabályozni a vérnyomást és csökkenti a stroke kockázatát.

* Fiber segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítja az emésztést.

* Antioxidánsok segít megvédeni a sejteket a károsodástól, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát.

Ezenkívül a szőlő számos fitonutrienst tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy szív-egészségügyi hatással bírnak. Például a resveratrol egy polifenol, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és javítja a koleszterinszintet.

Vörösbor

A vörösbor jó forrása számos olyan tápanyagnak, amelyek fontosak a szív egészsége szempontjából, beleértve az alkoholt, a tanninokat és az antioxidánsokat.

* Alkohol kimutatták, hogy növeli a HDL (jó) koleszterin szintjét és csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét.

* Tanninok A polifenolok segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát.

* Antioxidánsok segít megvédeni a sejteket a károsodástól, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát.

Ezen kívül a vörösbor számos más vegyületet is tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy jó hatással vannak a szívre. Például a kvercetin egy flavonoid, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és javítja a véráramlást.

Következtetés

A szőlő és a vörösbor egyaránt jót tesz az emberi test keringésének. Számos olyan tápanyagot és fitonutrienst tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy javítják a szív egészségét. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vörösbort mértékkel kell fogyasztani. A túl sok alkoholfogyasztás negatív hatással lehet az egészségre, beleértve a szívbetegségek kockázatát is.