Szénben gazdag ételek?

- szénhidrátok :A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrásai, és szénből, hidrogénből és oxigénből állnak. Egyes szénhidrátban gazdag élelmiszerek közé tartozik a kenyér, a tészta, a rizs, a burgonya, a gyümölcsök és a zöldségek.

- fehérjék :A fehérjék nélkülözhetetlenek a szövetek növekedéséhez és helyreállításához, emellett szénből, hidrogénből, oxigénből és nitrogénből állnak. Egyes fehérjékben gazdag élelmiszerek közé tartozik a hús, a hal, a tojás, a tejtermékek, a bab és a dió.

- Zsírok :A zsírok a szervezet energiaforrásai, emellett szénből, hidrogénből és oxigénből is állnak. Egyes zsírokban gazdag élelmiszerek közé tartozik a vaj, a margarin, az olaj, a diófélék, a magvak és az avokádó.