- | Food & Drink >> Étel, ital > >> World & Regional Cuisine >> Asian Food
Jó az étrendedhez, ha több tonhalat és csirkehúst eszel?
* Tonhal:
- A tonhal gazdag omega-3 zsírsavakban, különösen DHA-ban és EPA-ban, amelyek fontosak a szív egészségéhez, az agy fejlődéséhez és a gyulladás csökkentéséhez.
- Jelentős mennyiségű fehérjét is biztosít, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, például szelént, B12-vitamint, niacint és foszfort.
- A tonhalkonzerv kényelmes és megfizethető fehérjeforrás, amely könnyen hozzáadható salátákhoz, szendvicsekhez, pakolásokhoz és tésztaételekhez.
* Csirke:
- A csirkemell kiváló minőségű fehérje- és alacsony zsírtartalmáról ismert.
- Segíthet az izomnövekedésben és -karbantartásban, miközben csökkenti bizonyos krónikus betegségek kockázatát.
- A csirke B6- és B12-vitamint, valamint niacint, szelént és foszfort is tartalmaz.
- Sokoldalú és alkalmazkodóképes, a csirke többféleképpen főzhető, beleértve a grillezést, sütést, pirítást és párolást, így világszerte számos konyha étele.
Ha több tonhalat és csirkét épít be étrendjébe, válasszon karcsúbb lehetőségeket, készítse el őket egészséges főzési módszerekkel, és egyensúlyozza ki étkezéseit különféle tápanyagdús ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és egészséges zsírokkal.
Étel, ital


- Hogyan Lay Ganache rá Cake (4 lépés)
- Főzni Rice mikrohullámú tökéletesen minden alkalommal
- Hogyan Steam Fish egy elektromos ételpárolót
- Melyik a jobb az alkohol vagy az ingyenes szájvíz?
- Hogyan lehet jobb egy citromos doboz tortát?
- Milyen íze van a golyós agyagnak?
- Ehet-e egy ló kaparótakarmányt baromfiból?
- Szükségem van egy receptkönyvre a vágtató ínyenc töké…
Asian Food
- Mi az a nyálkás rizs?
- Mi az tofut?
- Főzni nagy ázsiai Pearl tápióka
- Koreai Gyógynövények & amp; Fűszerek
- Hogyan készítsünk Édes barna rizs
- Mirin póttagok
- Főzni Kagyló-koreai Stílus
- Mi az a pánázsiai étel?
- Közös ázsiai fűszer
- Melyik részét Bok Choy Do You vágni a Chop Suey?
Asian Food
- afrikai Food
- Asian Food
- kínai Étel
- Európai Élelmiszer-
- francia Élelmiszer
- görög ételek
- Indian Food
- olasz Étel
- japán Étel
- kóser étel
- Latin -amerikai Food
- mexikói ételek
- Közel -keleti Food
- soul Food
- Dél- amerikai Food
- spanyol Food
- thai Étel
- World & Regional Food
