Tegyük fel, hogy egy adag étel kétszerese a címkén feltüntetett mennyiségnek, hogyan lehet meghatározni, hogy sok kalóriát fogyasztunk?

Ha meg szeretné határozni a kalóriák számát egy olyan személyben, aki kétszer annyi ételt fogyasztott, mint a címkén feltüntetett adag, kövesse az alábbi lépéseket:

Határozza meg az élelmiszer címkéjén feltüntetett adagméretet. Ezt általában egy meghatározott mértékegységben, például grammban vagy unciában fejezik ki.

Az elfogyasztott étel mennyiségének meghatározásához szorozza meg az adag méretét 2-vel.

Keresse meg az élelmiszer címkéjén feltüntetett adagonkénti kalóriatartalmat. Ez az információ általában a táplálkozási tények panelen található.

Az adagonkénti kalóriatartalmat 2-vel megszorozva meghatározhatja az elfogyasztott adag kalóriatartalmát.

Vegyünk például egy élelmiszercímkét, amelyen 100 grammos adag és 200 kalóriás kalória szerepel adagonként. Ha egy személy kétszer annyi ételt fogyaszt (azaz 200 grammot), akkor a következőképpen számíthatja ki a teljes kalóriaszámot:

Adagolás mérete:100 gramm

Kalória adagonként:200 kalória

Elfogyasztott mennyiség:200 gramm (100 gramm x 2)

Összes kalória:400 kalória (200 kalória x 2)

Ezért a személy 400 kalóriát fogyasztott az ételből, ami kétszerese a címkén feltüntetett adag mennyiségének.

Ne feledje, hogy ez a számítás azt feltételezi, hogy az élelmiszer tápanyagtartalma állandó marad a teljes elfogyasztott adagban. Ha a tápanyagtartalomban eltérések vannak, a kalóriaszám ennek megfelelően változhat.