Milyen ételeket nem tud megemészteni az ember?

- Laktóz :Ez a tejben és tejtermékekben található természetes cukor. Sok ember laktózérzékeny, ami azt jelenti, hogy nehezen emésztik meg a laktózt, és olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a gázképződés, puffadás, hasmenés és hasi kellemetlenség.

- Fruktóz :Ez egyfajta egyszerű cukor, amely gyümölcsben, mézben és néhány édesítőszerben található. Néhány embernek nehézségei lehetnek a fruktóz emésztésében, ami olyan tünetekhez vezethet, mint a gázképződés, puffadás, hasmenés és hasi fájdalom.

- Fiber :Az élelmi rost alapvető tápanyag, de egyesek számára nehéz lehet megemészteni. A rost gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben található. Vannak, akik nagy mennyiségű rostot fogyasztva gázt, puffadást és székrekedést tapasztalhatnak.

- Glutén :Ez a búzában, rozsban és árpában található fehérje. A cöliákiában vagy lisztérzékenységben szenvedők nem tudják megemészteni a glutént, és olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, fogyás és fáradtság.

- Bizonyos típusú zsírok :Bizonyos típusú zsírok, például a sült ételekben és a feldolgozott húsokban találhatók, nehezen emészthetők, és olyan tüneteket okozhatnak, mint az émelygés, hányás és hasmenés.

- Mesterséges édesítőszerek :Egyes mesterséges édesítőszerek, például a szorbit, a mannit és a xilit emésztési problémákat, például gázképződést, puffadást és hasmenést okozhatnak.