Melyik étel a leginkább hizlaló pizza vagy taco, és miért?

A pizza és a taco egyaránt magas kalória- és zsírtartalmú lehet, a felhasznált összetevőktől függően. A pizza azonban általában magasabb kalóriatartalmú, mint a taco. Egy tipikus pizzaszelet több mint 300 kalóriát tartalmazhat, míg egy taco körülbelül 200 kalóriát tartalmazhat. Ezenkívül a pizza gyakran több sajtot tartalmaz, mint a taco, ami növeli a zsírtartalmát.

Íme egy tipikus pizzaszelet és egy tipikus taco tápértékének összehasonlítása:

| Tápanyag | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Kalória | 300-400 | 200-300 |

| Zsír | 10-15 gramm | 5-10 gramm |

| Telített zsírok | 3-5 gramm | 1-2 gramm |

| Koleszterin | 25-35 milligramm | 10-15 milligramm |

| Nátrium | 600-800 milligramm | 400-600 milligramm |

| Szénhidrátok | 35-40 gramm | 25-35 gramm |

| Élelmi rost | 2-3 gramm | 1-2 gramm |

| Fehérje | 10-15 gramm | 10-15 gramm |

Amint látja, a pizza és a taco egyaránt viszonylag magas kalória- és zsírtartalmú. A pizza azonban általában több kalóriát, zsírt és nátriumot tartalmaz, mint a taco. Ezért, ha fogyni vagy egészséges testsúlyt szeretne fenntartani, érdemes korlátoznia pizza és taco fogyasztását.