Túl sok só van a tévés vacsorákban?

A fagyasztott vacsora egyetlen adagja közel 1000 mg nátriumot tartalmazhat, néhány pedig meghaladhatja a 2000 mg-ot. Az American Heart Association (AHA) szerint az ajánlott napi bevitel körülbelül 2300 mg.

A túlzott nátriumfogyasztás számos egészségügyi problémát, például magas vérnyomást okozhat, ami súlyos problémákhoz, például szélütéshez és szívbetegségekhez vezethet. Ezért a legjobb, ha korlátozzuk a feldolgozott élelmiszereket, és amennyire csak lehetséges, alacsony nátriumtartalmú alternatívákat választunk friss élelmiszerekkel.