Egészséges-e az olívabogyó étkezés közben?

Igen, az olívabogyót egészséges diéta mellett fogyasztani. "Jó" zsírnak számítanak, és jó vitamin- és ásványianyag-forrást jelentenek. Az olajbogyó jó forrása az egészséges egyszeresen telítetlen zsíroknak, rostoknak és antioxidánsoknak. Segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, csökkentik a gyulladást és javítják a szív egészségét. Az olajbogyó jó forrása az E-, K-vitaminnak és a kalciumnak is.