Milyen típusú élelmiszerek a legelőnyösebbek az Ön egészségére az amerikaiaknak szóló étrendi irányelvek szerint?
- A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek megvédeni a szervezetet a betegségektől és javítani az általános egészséget.
- A teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrást jelentenek, ami hozzájárulhat a teltségérzethez és az elégedettséghez, valamint segíthet a koleszterinszint csökkentésében és az emésztés javításában.
- A sovány fehérjék nélkülözhetetlenek a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint segíthetnek abban, hogy jóllakottnak és elégedettnek érezze magát.
Ezenkívül az étrendi irányelvek azt is javasolják, hogy korlátozza az egészségtelen élelmiszerek fogyasztását, például a magas telített és transzzsírokat, koleszterint, nátriumot és hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszereket. Ezek az élelmiszerek növelhetik a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a stroke, a rák és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Étel, ital


- Mi rímel a/az vodka szóra?
- Hogyan készítsünk házi áfonyás pite tölteléket (3 lé…
- Listája Reggeli Éttermek
- Ha valakit érdekelne egy briós recept, hol kereshet ilyen …
- Főzéssel, fagyasztott Dungeness Crab
- Mi van, ha fenyőalmalevet iszik terhesség alatt?
- Melyik a legjobb erősítő lé?
- Mi haszna kotrása Do?
Latin -amerikai Food
- Milyen íze van a yucca-nak?
- Mi Breanna kedvenc étele?
- Melyek a népszerű ételek Alaszkában?
- Mikor vált a lasagna népszerű táplálékforrássá?
- Közös Fish & amp; Seafood Brazília
- Minden latin ugyanazt az ételt eszi?
- Mi az öt Frances mezőgazdasági termék?
- Hol készültek először a yorki borsmentás pogácsák?
- Honnan származik a chilei rellenos?
- Mennyi egy Anaheim chilei paprika súlya?
Latin -amerikai Food
- afrikai Food
- Asian Food
- kínai Étel
- Európai Élelmiszer-
- francia Élelmiszer
- görög ételek
- Indian Food
- olasz Étel
- japán Étel
- kóser étel
- Latin -amerikai Food
- mexikói ételek
- Közel -keleti Food
- soul Food
- Dél- amerikai Food
- spanyol Food
- thai Étel
- World & Regional Food
