- | Food & Drink >> Étel, ital > >> World & Regional Cuisine >> Dél- amerikai Food
Mihez kapcsolódik a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása?
* A szélütés kisebb kockázata: Kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű gabonák akár 30%-kal csökkentik a stroke kockázatát. Ez valószínűleg rosttartalmuknak köszönhető, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet.
* A 2-es típusú cukorbetegség kisebb kockázata: A teljes kiőrlésű gabonák jó forrása az élelmi rostoknak, amelyek segíthetnek lassítani a cukor felszívódását a véráramba. Ez segíthet a vércukorszint stabil tartásában és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
* Az elhízás kisebb kockázata: A teljes kiőrlésű gabonák laktató és kielégítő táplálék, amely segíthet csökkenteni a túlevés kockázatát. Ezenkívül jó rostforrások, amelyek segíthetnek az emésztőrendszer egészségének megőrzésében.
* Jobb emésztőrendszer: A teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrást jelentenek, ami elengedhetetlen a jó emésztőrendszer egészségéhez. A rostok segítik a belek rendszeres mozgását, és segíthetnek megelőzni a székrekedést és a hasmenést.
* Egyes ráktípusok kockázatának csökkentése: A teljes kiőrlésű gabonák egyes ráktípusok, köztük a vastagbélrák és a gyomorrák kockázatának csökkenésével járnak. Ez valószínűleg magas rost- és antioxidáns tartalmuknak köszönhető.
Étel, ital
- Hogyan Fűszeres Cactus
- Hogyan készítsünk olvasztott vaj (5 lépés)
- Miért van vizeletének szaga tenger gyümölcsei fogyasztá…
- A Seagrams VO helyettesíthető a bourbonnal egy fagyasztott…
- Hogyan javítod a rizsfőzőt?
- Biztonságos-e a raviolit vagy a csirkemell levest melegíté…
- Hány csésze teát kapsz egy zacskóból?
- Hogyan kell kiejteni azt, hogy languedoc ez a régió Franci…
Dél- amerikai Food
- Melyek Fidzsi-szigetek legszegényebb részei?
- Megkapta a bíboros az ételt?
- Főzni Főzött földimogyoró kukta
- Miért olyan drága a szerecsendió?
- Melyek voltak a népszerű ételek 1985 novemberében?
- Melyik ételről híres morecombe?
- Hogyan Salt Főzött földimogyoró
- Főzni Friss kelkáposzta és más zöld déli stílusban
- Főzni Neck Bones & amp; Pig Feet (11 Steps)
- Melyik a kukorica és a szójabab 5 legjobb termelő állama…