Af hverju er ostur betri fyrir þig en annar ostur?

Ostur er í eðli sínu ekki betri fyrir þig en aðrar tegundir af ostum. Næringargildi osta er mismunandi eftir tegund og tegund osta. Sumir ostar innihalda meira af fitu og kaloríum á meðan aðrir eru lægri og sumir geta innihaldið viðbótarnæringarefni eins og prótein, kalsíum og fosfór. Það er mikilvægt að athuga næringarmerkið þegar þú velur ost til að ganga úr skugga um að hann samræmist mataræðisþörfum þínum og óskum.