Af hverju fær vatnsmelóna þig til að grenja?

Vatnsmelónur innihalda mikið magn af matartrefjum, sem eru náttúruleg hægðalyf. Þegar trefjar berast í þörmum eru þær gerjaðar af bakteríum og mynda gas sem aukaafurð. Þetta ferli er þekkt sem vindgangur.

Loft kynging

Að borða vatnsmelónu getur einnig valdið því að þú gleypir loft, sem getur leitt til þess að grenja. Þetta á sérstaklega við ef þú borðar vatnsmelóna fljótt eða talar eða hlær á meðan þú borðar.

Hátt vatnsinnihald vatnsmelóna

Vatnsmelóna er líka mjög rakagefandi ávöxtur. Þegar þú drekkur mikið af vatni stækkar maginn, sem getur þrýst á þindina og valdið urri.

Ábendingar til að draga úr grenjum eftir að hafa borðað vatnsmelóna

Það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að draga úr urri eftir að hafa borðað vatnsmelóna:

* Borðaðu vatnsmelónu hægt og tyggðu vandlega.

* Forðastu að tala eða hlæja á meðan þú borðar.

* Drekktu nóg af vatni yfir daginn, ekki bara með máltíðum.

* Forðastu að borða vatnsmelónu með öðrum matvælum sem vitað er að valda gasi, svo sem baunum, spergilkáli og káli.

* Ef þú finnur fyrir of miklum urri skaltu ræða við lækninn þinn.