Hvort er hollara ostapizza eða súkkulaðiís?

- Ostapizza er hátt í kaloríum, fitu og natríum og lítið í næringarefnum eins og vítamínum og steinefnum. Dæmigerð sneið af ostapizzu getur innihaldið yfir 300 hitaeiningar, 10 grömm af fitu og 600 milligrömm af natríum.

- Súkkulaðiís er einnig hátt í kaloríum, fitu og sykri og lítið af næringarefnum. Dæmigerður skammtur af súkkulaðiís getur innihaldið yfir 200 hitaeiningar, 10 grömm af fitu og 20 grömm af sykri.

Ef þú ert að leita að hollara snarli ættir þú að velja eitthvað sem er lítið í kaloríum, fitu og sykri og mikið af næringarefnum eins og vítamínum og steinefnum. Sumir hollar snarlvalkostir eru ávextir, grænmeti, jógúrt og heilhveitibrauð.