Getur mjólk eða ostur valdið niðurgangi?

Laktósaóþol er ástand þar sem líkaminn nær ekki að melta mjólkursykurinn á réttan hátt, sykur sem finnst í mjólk og öðrum mjólkurvörum. Þetta getur valdið einkennum eins og niðurgangi, gasi og kviðverkjum.

Laktósaóþol stafar af skorti á ensíminu laktasa, sem er ábyrgur fyrir niðurbroti laktósa í glúkósa og galaktósa. Þegar mjólkursykur er ekki meltur rétt getur hann verið í þörmum og valdið gerjun, sem framleiðir gas og getur leitt til niðurgangs.

Laktósaóþol er algengt ástand sem hefur áhrif á allt að 75% jarðarbúa. Það er algengast hjá fólki af afrískum, asískum og rómönskum uppruna.

Einkenni laktósaóþols geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Sumt fólk getur aðeins fundið fyrir vægum einkennum en aðrir geta haft alvarlegri einkenni sem geta truflað daglegt líf þeirra.

Einkenni laktósaóþols geta verið:

* Niðurgangur

* Gas

* Kviðverkir

* Uppþemba

* Ógleði

* Uppköst

* Þyngdartap

Meðferð við laktósaóþoli:

Engin lækning er til við laktósaóþoli, en hægt er að stjórna einkennum með því að forðast eða takmarka neyslu á matvælum sem innihalda laktósa.

Laktósafríar mjólkurvörur eru fáanlegar fyrir fólk sem er með laktósaóþol. Þessar vörur hafa laktósa fjarlægt, svo hægt er að neyta þeirra án þess að valda einkennum.

Fólk sem er með laktósaóþol getur líka tekið laktasauppbót. Þessi fæðubótarefni hjálpa líkamanum að melta laktósa, draga úr eða útrýma einkennum.

Ef þú heldur að þú sért með laktósaóþol skaltu ræða við lækninn. Þeir geta greint laktósaóþol og mælt með bestu meðferð fyrir þig.