Hversu margar kaloríur í rjómaostabrauði?

Kaloríuinnihald rjómaostabrauðs getur verið mismunandi eftir tegund brauðs og magni af rjómaosti sem notaður er.

- Til dæmis inniheldur sneið af heilhveitibrauði um 100 kaloríur, en hvít brauðsneið inniheldur um 80 hitaeiningar.

- Ein matskeið af rjómaosti inniheldur um 50 hitaeiningar.

Sumar tegundir af rjómaostabrauði geta einnig innihaldið viðbótarefni, svo sem sultu eða hlaup, sem getur bætt við fleiri kaloríum.

Að borða rjómaostabrauð í hófi getur verið hluti af heilbrigðu mataræði. Það gefur prótein og kolvetni og getur verið góð kalsíumgjafi ef það er gert með léttmjólk eða fitusnauðum rjómaosti.