Hvaða tegund af osti er hollust eins og cheddar blár svissneskur eða amerískur?

Svissneskur ostur er fitulítill, kaloríalítill ostur. Það er líka góð uppspretta próteina, kalsíums og fosfórs. Svissneskur ostur er einnig góð uppspretta B12 vítamíns, sem er mikilvægt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna. Það inniheldur einnig probiotics, sem geta hjálpað til við að bæta meltinguna.