Munt þú léttast með því að borða heita sósu?

Þó að borða heita sósu gæti tímabundið aukið efnaskipti þín og hjálpað þér að brenna nokkrum auka kaloríum, er ólíklegt að það leiði til verulegs þyngdartaps eitt og sér. Til að léttast er almennt mælt með blöndu af jafnvægi mataræði og reglulegri hreyfingu.