Gefur hnetusmjör þér brjóstsviða?

Hjá sumu fólki, já.

Getur hnetusmjör dregið úr brjóstsviða?

Já, fyrir sumt fólk.

Hnetusmjör er algeng fæða sem getur valdið brjóstsviða hjá sumum. Þetta er vegna þess að það er fiturík matvæli og feitur matur getur slakað á neðri vélinda hringvöðva (LES), vöðva sem virkar sem loki á milli maga og vélinda. Þegar LES slakar á getur magasýra flætt aftur inn í vélinda og valdið brjóstsviða. Hnetusmjör getur líka valdið brjóstsviða vegna þess að það er sýruríkur matur. Súr matvæli geta ertað slímhúð vélinda og leitt til brjóstsviða.

Hins vegar getur hnetusmjör líka verið góður matur fyrir fólk með brjóstsviða. Þetta er vegna þess að það er góð uppspretta próteina og trefja, sem bæði geta hjálpað til við að draga úr hættu á brjóstsviða. Prótein og trefjar hjálpa til við að halda maganum fullum og ánægðum, sem getur komið í veg fyrir ofát og bakflæði.

Svo hvort hnetusmjör veldur brjóstsviða eða ekki fer eftir einstaklingnum. Ef þú ert viðkvæmt fyrir brjóstsviða gætirðu viljað forðast að borða hnetusmjör. Hins vegar, ef þú ert ekki með brjóstsviða, getur þú notið hnetusmjörs í hófi.